Was ist Mentaltraining?
Mentaltechniken sind keine Erfindung der Neuzeit. Das Wissen um geistige Kräfte war in allen Kulturen und Zeiten bekannt.
In unserer westlichen Welt jedoch , die stark über den Verstand gesteuert wird, wurde das alte Wissen um die geistigen Kräfte vernachlässigt, wenn nicht sogar teilweise verdrängt.
Der Begriff Mentaltraining beinhaltet das Wort "Mental" (auf lat. "mens") was soviel bedeutet wie "Geist, Denken, Verstand" und wir können es übersetzen mit "den Geist betreffend".
Gedanken und Bewusstsein spielen eine zentrale Rolle.
Der zweite Teil des Begriffs "Training" bedeutet, dass es sich um erlernbare Fertigkeiten handelt die durch regelmäßiges Üben verbessert werden.
Beim Mentaltraining werden also geistige Fähigkeiten trainiert und weiterentwickelt. Somit trägt es insbesondere zur Persönlichkeitsentwicklung bei.
Durch bildhaftes Vorstellen (visualisieren) eines erwünschten Zustandes aktivieren wir unser Unterbewusstsein. Es steigert die Leistungsfähigkeit enorm, verringert negative Begleiterscheinungen wie Ängste, Stressreaktionen und Blockaden.
Entspannen - Kraft schöpfen - Leben gestalten
Mentales Training hilft uns..
- Bewusster zu Leben
- unsere Stärken und noch verborgenes Potential zu aktivieren
- Ziele richtig zu formulieren und zu erreichen
- die Kommunikation mit uns selbst und anderen zu verbessern
- Dinge besser zu verstehen oder anders zu sehen
- positiv zu Denken
- Techniken einzusetzen, die auf unser Unterbewusstsein wirken und die wir für Entspannung, Neubewertung und Umpolung einsetzen können
- Gewohnheiten und Einstellungen nach Wunsch zu ändern
(Quelle: Tepperwein Kurt Praxisbuch Mentaltraining 2006)
Wo kann man es anwenden?
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstwert steigern, Selbstsicherheit,
vom negativen Denken zum positiven,
konstruktives Denken, Finden der eigenen Berufung
Was ist meine Aufgabe hier auf Erden?
Soziales Umfeld
Beziehungsprobleme, zwischenmenschliche Probleme,
Zeit-& Stressmanagement
Gesundheit
Reduktion von Schmerzen, Beschleunigung von Heilung, psychosomatischen Beschwerden,
zur Gesundheitsvorsorge,
Verletzungs-, Traumaverarbeitung
Schule / Beruf
Lernschwierigkeiten, Lernblockaden, Umgang mit Stress, Motivation,
Berufswahl, Neuorientierung,
Überforderung, Zeitmanagement
Sport
Selbstmotivation,
positives konstruktives Denken,
Freude am Wettkampf uvm.
Mentaltraining ist eine Methode der positiven Lebensgestaltung
Bewusst das Denken beeinflussen, das Schicksal in die Hand nehmen, Konflikte lösen und Wünsche verwirklichen.
🤍
Nimm Dir Zeit für ALLES, was Deine Seele glücklich macht.
Entscheide Dich - für DICH
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